水菜と油揚げのさっと煮
← レシピ一覧
おかず材料 5·5 ステップ

水菜と油揚げのさっと煮

材料

2人前

作り方

  1. 水菜を4cmほどの長さに切ってよく水洗いし、ざるに上げておく。

  2. 油揚げは沸騰した湯にくぐらせてから1cm幅の細切りにする。

  3. 耐熱容器に水菜半分を入れ、油揚げの半分を重ねる。残りの水菜、油揚げで層を作る。

  4. 調味料を上から全体に回しかけ、ラップをして電子レンジで3分加熱する。

  5. レンジから出して全体をかき混ぜ、そのまま2〜3分置いてなじませる。

メモ

  • シャキシャキとした食感がおいしさの決め手です
  • 改善効果: 風邪
  • 油揚げは一度熱湯にくぐらせると余分な油が落ちておいしく仕上がります。油揚げをまんべんなく広げて層にすることで、全体にうまみが広がります。