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おかず材料 4品·3 ステップ
ワカメのしょうが炒め
材料
2人前
作り方
生ワカメを一口大に切って、軽く水洗いする。
フライパンにごま油と千切りにした しょうがを入れて中火にかけ、香りが出てきたら塩を入れてかき混ぜる。
塩が溶けたらワカメを入れて炒め、全体に油をなじませる。
メモ
- 血行促進とミネラル補給を一皿で
- 改善効果: 冷え性
- 乾燥ワカメでも良いですが、ぜひ生のワカメを使ってみてください。食感が全然違います。お好みでにんにく（のみじん切り）を入れてもOKです。
生ワカメを一口大に切って、軽く水洗いする。
フライパンにごま油と千切りにした しょうがを入れて中火にかけ、香りが出てきたら塩を入れてかき混ぜる。
塩が溶けたらワカメを入れて炒め、全体に油をなじませる。