マーボー大根
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おかず材料 12·6 ステップ

マーボー大根

材料

2人前

作り方

  1. 大根は皮をむき、小さめの乱切りにして硬めに下ゆでしておく。にんにく、しょうがはみじん切りにする。

  2. 水に中華スープの素を溶かす。

  3. フライパンにごま油、にんにく、しょうがを入れて中火にかけ炒める。

  4. 香りがしてきたらひき肉を入れて軽く炒め、酒、豆板醤を入れてしっかり炒める。

  5. なじんだら大根を入れて軽く炒め、2と合わせみそを入れて5分程度煮込む。

  6. 最後に薄口しょうゆを入れて全体になじませ、水大さじ1(分量外)で溶いた片栗粉でとろみをつける。

メモ

  • 大根のオキシターゼが殺菌作用を発揮
  • 改善効果: 風邪
  • 辛さは豆板醤の量で調整してください。