← レシピ一覧
おかず材料 5品·3 ステップ
マッシュルームのセゴビア風
材料
2人前
作り方
マッシュルームは小さなスプーンで軸の部分をくり抜き、穴をあける。
生ハムとにんにくを細かく刻み、1の中にしっかり詰める。
2を耐熱皿などに並べ、パセリを散らしオリーブオイルを回しかけたら250℃のオーブンで10〜15分くらい焼く。
メモ
- かわいくて、おいしくて、食物繊維も摂れる
- 改善効果: 便秘
- 生ハムがなければベーコンでも代用できます。全部生でも食べられる食材ばかりなので、焼き加減はお好みで。オーブントースターや魚焼きグリルで焼いてもOKです。