ビシソワーズ
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おかず材料 8·6 ステップ

ビシソワーズ

材料

2人前

A

作り方

  1. じゃがいも、玉ねぎの皮をむき、薄切りにする。

  2. フライパンにバターを溶かし、1を中火で焦がさないように炒める。

  3. 野菜がしんなりしたらAを入れ、蓋をして5分ほど煮る。

  4. 全体が軟らかくなったら粗熱を取って汁ごとミキサーにかける。

  5. 4をフライパンに戻し、豆乳を加えていったん温めてから冷やす。

  6. 器に入れ、彩りにパセリを飾る。

メモ

  • カリウム豊富なじゃがいもをスープに
  • 改善効果: むくみ
  • 豆乳の量はお好みで加減してください。
  • 冷やさずに飲んでもOKです。