きゅうりナムル
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ナムル材料 4·4 ステップ

きゅうりナムル

材料

2人前

作り方

  1. きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。

  2. 塩小さじ1(分量外)を振って7〜8分おいてから軽く水で塩を流し、水分をしっかり切っておく。

  3. ボウルにごま油と薄口しょうゆを入れてよく混ぜ合わせておく。

  4. 食べる直前に2と3を合わせ、最後にすりごまを入れて混ぜる。

メモ

  • きゅうりの利尿作用で、気になるむくみにさよなら
  • 改善効果: むくみ